一次点击记完喂养
左乳、右乳、时长、时间点，四个字段一屏填完。抱着孩子单手操作也只需要两次点击，不用解锁再翻三层菜单找输入框。
单手可用
42MB
安装包体积
5个
核心功能模块
3.2.0
当前版本号
2026年
最近更新
先说清楚本站的边界：本页只写能自己验证的信息——版本号、体积、系统要求都来自我们实际打包与安装测试的结果；不展示无法核实的评分与下载量，也不做「百万妈妈都在用」这类没有来源的表述。具体功能以你手机上装到的版本为准，页面与安装包如有出入，以应用内说明为准。
What it does
母乳它到底帮你解决哪几件麻烦事
不做大而全的育儿百科。母乳 App 只盯住喂养这件事里最容易记混、最容易吵起来、最容易出错的五个点。
母乳储存倒计时自动算
选好「室温 / 冷藏 / 冷冻」和挤奶时间，剩余可存放时长直接倒计时，临期前提醒。不用再对着表格算今天是第几天。
按储存条件区分含乳姿势图解对照
把含乳深浅、嘴唇外翻、下巴贴合这几个关键点做成可放大的示意图，喂的时候对着看，比翻长文章快得多。
图解优先母乳按周看趋势而不是看单次
单次奶量波动说明不了什么。App 把每天的次数和时长按周汇总成趋势线，方便你判断是不是真的在变化。
周维度汇总记录可导出给医生看
体检或门诊时，把最近两周的喂养与储存记录导成一页清单，直接给医生看，比现场回忆「大概一天五六次」靠谱。
导出为清单记录默认留在本机
不登录也能记录，数据存在手机本地。开启同步是可选动作，不是使用前提。这一点我们在隐私说明里写得很直白。
离线优先母乳用前用后，差别大概是这样
拿一个最常见的场景做对比：一位母乳喂养的妈妈，白天要记喂养、要算储存、还要回答家里人「上次是几点喂的」。下面左右两栏是我们实测时记录的真实差异，数字是示例区间，不是精确统计。
改前 · 靠脑子与备忘录
- 喂养时间记在手机备忘录，格式每天都不一样
- 储存袋上手写日期，翻冰箱时才发现写的是「14 号」还是「15 号」记不清
- 被问「上次几点喂的」，需要回忆 10 秒以上
- 门诊时只能说「大概一天五六次」，说不清趋势
- 一周下来想复盘，几乎没有可用的连续数据
典型耗时：每次记录约 30–50 秒。
改后 · 用母乳 App
- 两次点击完成一条记录，平均约 6–8 秒
- 储存倒计时自动计算，临期提前提醒，减少误扔
- 「上次几点喂的」直接看首页，回答时间降到 2 秒内
- 导出一页清单，医生能直接看到两周趋势
- 一周自动汇总成趋势线，复盘有据可依
示例口径：按每天 7–9 次记录估算，一天可省下约 5–8 分钟。
三类典型需求，各自能拿到什么
同一款 App，不同阶段的用法差别很大。下面这三类人是我们收到反馈最多的，写的都是具体场景和能感知到的好处。
场景 A · 新生儿期
母乳一天喂十几次，全靠记忆撑不住
刚出月子那阵，喂养间隔短、次数密，靠脑子记必然乱。用 App 记录后，随时能回答「上一次是哪边、几点、多久」，交接给家人时也不用反复交代。
交接沟通时间从几分钟降到一句话场景 B · 背奶上班
挤出来的奶，什么时候必须喝掉
白天在公司挤奶、晚上带回家，储存条件是混着的。App 按室温、冷藏、冷冻分别算期限，标好每袋的时间，减少因为记不清而整袋倒掉的情况。
储存信息一目了然，减少无谓浪费场景 C · 追奶与复盘
母乳想确认是不是真的在变好
单次奶量受很多因素影响，看单次容易焦虑。按周看次数与时长趋势，才看得出方向。配合含乳姿势对照，能定位到底是频率问题还是含乳问题。
把「感觉」换成可对照的周趋势Screens
六个界面，看清它长什么样
下面六张是主要界面截图，顺序就是日常使用顺序：记录 → 查看 → 储存 → 对照 → 复盘 → 导出。每张都写了这一屏具体在做什么。
Changelog
版本更新记录，改了什么都写在这
只列实际改动，不写「优化体验」这种空话。你能对照版本号判断自己手机上是不是最新版。
-
v3.2.0
- 新增哺乳记录按周对比视图，可并排查看本周与上周的次数与时长
- 储存倒计时支持自定义提醒提前量，默认提前 4 小时
- 修复部分安卓机型在深色模式下导出清单文字对比度不足的问题
-
v3.1.2
- 含乳姿势图解支持双指放大到 200%，细节标注更清楚
- 记录页按钮触控区域加大，单手操作误触率下降
- 修正导出清单时时间范围边界少算一天的问题
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v3.1.0
- 新增记录导出为清单功能，支持按时间范围筛选
- 首页概览改为环形进度样式，今日目标可手动调整
- 提升首次启动速度，冷启动等待明显缩短
-
v3.0.0
- 界面整体改版，统一为暖橙色视觉体系
- 记录与储存数据默认仅保存本机，同步改为可选开启
- 新增离线可用提示，无网络时核心记录功能不受影响
怎么查看自己装的是哪个版本：打开 App，进入「我的 → 关于」即可看到版本号与更新时间。低于 v3.2.0 的用户建议更新，否则看不到新的周对比视图。
Install
母乳安卓与苹果，各四步装好
两边流程差别不大，主要卡在权限提示那一步。按顺序做完，第一次打开就能直接记录。
ANDROID安卓安装步骤
- 点上方「Android 下载」按钮，获取安装包。文件约 42 MB，建议在 Wi-Fi 环境下下载。
- 允许安装未知来源应用。系统弹出提示时，按引导进入设置，为本浏览器或文件管理器开启安装权限，仅此一次。
- 完成安装并首次打开。首次启动会请求通知权限，用于储存临期提醒；拒绝也不影响记录功能。
- 添加一条测试记录。随便记一次喂养，确认首页概览能正常更新，就说明安装成功、可以正常用了。
母乳iOS苹果安装步骤
- 点上方「iOS 下载」按钮，跳转到 App Store 页面，确认系统版本在 iOS 14 及以上。
- 点击获取并验证。按提示用面容或指纹完成验证，等待下载安装结束。
- 首次打开并授权通知。通知权限用于储存倒计时提醒，可在「设置 → 通知」中随时关闭。
- 确认离线可用。关闭网络后打开 App，试记一条记录，能正常保存说明本地存储工作正常。
安装失败怎么办？先看三种最常见的原因：① 安卓提示「解析包出错」——多半是下载中断导致文件不完整，删掉重下即可；② 提示「已安装存在冲突版本」——先卸载旧版本再装，记录请提前导出；③ 苹果端下载卡住不动——检查是否存储空间不足，iOS 一般需要留出约 150 MB 余量。以上都排除后仍失败，把机型和系统版本发到 idea@muruapp.cn，我们会跟进排查。
FAQ
装之前最常被问到的七个问题
母乳 App 是免费的吗？有没有内购？
下载和使用都免费。记录、储存倒计时、姿势对照、周趋势、导出清单这几项核心功能不设付费门槛，也没有必须付费才能解锁的记录条数上限。
如果后续加入可选的扩展服务，会在应用内明确标注价格与范围，不会做成「先记录、后收费才能看」的形式。
我的手机系统版本比较旧，能不能装？
安卓需要 Android 8.0 及以上，苹果需要 iOS 14 及以上。低于这个版本，安装包会直接提示不兼容，而不是装上去之后闪退。
如果手机确实较旧又不想换机，可以先用浏览器访问站内相关内容，记录功能在旧系统上暂时无法提供。
记录的数据安不安全？会不会被上传？
默认情况下，记录只保存在你的手机本地，不登录也能完整使用。同步功能是可选项，需要你主动开启并确认后才会发生传输。
我们不提供、也不要求填写身份证号、住址等与喂养无关的信息。你可以随时在应用内清空全部本地记录。
怎么更新到最新版？会不会丢记录？
安卓在应用内「我的 → 关于 → 检查更新」里操作，苹果则在 App Store 的账户页更新。覆盖安装不会清除本地记录。
唯一需要注意的是：如果你先卸载再重装，本地记录会一并清除。升级前建议先在「导出清单」里备份一份。
占多大空间？用久了会不会越来越大？
安装包约 42 MB，安装后占用通常在 60–90 MB 之间，主要差别在缓存。纯文字记录本身极小，一天几十条也几乎不占空间。
如果长期使用后觉得占用偏大，可以在应用内清理缓存，不会影响已有的记录数据。
换了新手机，记录能搬过去吗？
可以。先在旧手机导出清单文件，再在新手机的应用内导入，记录会按时间顺序还原。整个过程不需要注册账号。
如果你开启了同步，登录同一账号后会自动拉取，不必手动导入导出。
发现功能有问题，或者想提建议，怎么反馈？
直接发邮件到 idea@muruapp.cn，写清手机型号、系统版本、App 版本号和复现步骤，我们排查起来会快很多。
如果是内容层面的疑问，比如某个说法你觉得不够准确，也欢迎一并指出。我们对不确定的信息宁可留空，也不做猜测补齐。
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三个邮箱分工明确，按事情性质发，回复会更快。我们不做电话客服，也不开设微信群，所有沟通走邮件留痕。
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